건강을 가장 빠르게 챙기는 방법이 자신의 몸에 맞는 운동을 꾸준히 해주는 것이라고 합니다. 여기서는 각자 몸에 맞는 무리하지 않은 운동에 대해서 같이 이야기해보려고 합니다.