우리 주변에서 사용되는 기름 중 가장 좋은 것을 이야기하면 올리브유를 많이 이야기합니다. 하지만 시중에서 판매되고 있는 올리브유중에 낮은 품질의 기름도 많이 있다는걸 알고 계신가요? 최근 건강에 좋은 기름을 여러분들께 추천해드렸었는데 그 중에서 올리브 오일은 우리가 가장 많이 사용하는 기름이라 가장먼저 다루게 되었습니다. 최근 마트에서 올리브유를 …
요리하면서 꼭 쓸 수 밖에 없는 기름. 기름은 보통 건강에 안좋다고 잘못 알려져 있지만 인간에게 필수적인 영양소를 섭취하게 해주는 아주 소중한 존재입니다. 특히 지용성비타민을 섭취하기 위해 당근을 볶는 등 다양한 요리에서 필수적입니다. 이런 기름들 중에 몸에 좋은 것과 나쁜 것을 정확하게 구분해서 섭취하게 되면 건강에 …
건강을 챙기기 위해 꼭 먹어야 하는 채소 중 하나를 꼽으라면 양파가 있습니다. 하지만 양파는 생으로 먹는게 부담스럽고 매워서 많이들 놓치고 있는 야채입니다. 그래서 저는 양파즙을 매일 마시고 있습니다. 생양파를 껍질째 드시는게 영양학적으로는 가장 좋다고 하는데 현실적으로 껍질이 있는 것을 먹는다는 것은 말도안되는 것 같고 눈물을 …
‘최근 나혼자 산다’에서 전현무님이 애플사이다비니거 일명 애사비라고 많이들 부르는 천연발효식초를 먹는 모습이 온라인에서 화제가 되었습니다. 갑자기 TV 프로그램에서 제가 먹는것과 똑같은 제품이 나오면서 깜짝 놀랬습니다. 이 제품이 갑자기 화제가 된것에는 연예인들이 체중관리 목적으로 먹는다는 것이 알려졌기 때문입니다. 저도 12월7일부터 거의 3개월만에 15Kg을 감량하면서 애사비가 체중감량에 …