오늘은 제가 다이어트를 시작하면서 가장 먼저 끊었던 과당에 대해서 이야기를 해보려고 해요. 과당이 우리몸에 심각한 악영향을 끼치고 그런 과당을 우리는 너무도 많이 먹고 있기 때문이에요. 🍭과당의 악영향을 이야기 하기 전에, 과당이 무엇인지, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 먼저 살펴볼게요. 과당과 포도당의 차이는 무엇일까요? 사람들이 …
건강을 챙기기 위해 꼭 먹어야 하는 채소 중 하나를 꼽으라면 양파가 있습니다. 하지만 양파는 생으로 먹는게 부담스럽고 매워서 많이들 놓치고 있는 야채입니다. 그래서 저는 양파즙을 매일 마시고 있습니다. 생양파를 껍질째 드시는게 영양학적으로는 가장 좋다고 하는데 현실적으로 껍질이 있는 것을 먹는다는 것은 말도안되는 것 같고 눈물을 …